COACHING DE VIE
Un accompagnement en visio sur-mesure pour les femmes.
Un parcours de 10 séances
pour (re)trouver équilibre,
clarté
et confiance dans votre quotidien.
Coach certifiée Haute école de Coaching
Adhérente EMCC France
Supervisée par un coach expérimenté
“Audrey propose un accompagnement bienveillant, clair et adapté à chaque situation.” Yasmine
POURQUOI faire un coaching ?
Le coaching est un accompagnement qui s'inscrit dans la durée, sur 3 ou 4 mois.
Contrairement au Flash Coaching, qui cible un point précis, ici nous travaillons en profondeur sur vos enjeux personnels, vos valeurs et vos objectifs.
C’est une formule qui s’adresse à celles qui veulent :
se reconnecter à leurs besoins et à leurs envies,
retrouver un équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle,
alléger leur charge mentale et sortir de l’épuisement,
dépasser des croyances limitantes,
avancer vers une transformation durable.
Chaque séance est une étape, et ensemble nous construisons un accompagnement progressif qui permet des changements concrets.
le coaching est-il fait pour vous ?
Repérer les signes précoces de troubles psychiques
ou de crise chez un proche, un collègue ou une connaissance.
Savoir écouter sans jugement
et créer un climat de confiance pour que la personne se sente entendue.
Adopter les bons réflexes en cas de crise
grâce à la méthode structurée AERER©.
Changer de regard sur la santé mentale
dépasser les idées reçues et contribuer à réduire la stigmatisation.
Orienter efficacement vers les ressources adaptées
(médecin, structures spécialisées, associations).
En suivant le module standard de la formation PSSM, vous repartirez avec des outils concrets pour agir face à la souffrance psychique, dans votre vie personnelle comme professionnelle.
"Quand j'ai commencé mon coaching avec Audrey, je traversais une période compliquée, marquée par des bouleversements professionnels et personnels. Je me sentais totalement perdue et dépassée. Grâce à son accompagnement, j’ai eu de véritables prises de conscience sur ma personnalité, mes besoins, mes limites et mes valeurs. J’ai appris à m’accepter telle que je suis.
Aujourd’hui, je suis capable de mieux gérer mes émotions, et de prendre des décisions plus éclairées. J’ai aussi appris à définir mes priorités et mes objectifs, ce qui m’aide à avancer de manière plus structurée. J’ai développé des compétences organisationnelles, comme la réalisation d’un plan d’action daté et précis ou d'une liste hebdomadaire pour ne rien oublier, ce qui facilite mon quotidien.
Ce coaching a été essentiel pour ma reconstruction personnelle. Il a eu un impact profond sur ma manière de voir les choses, et m’a permis de retrouver confiance en moi. Audrey est une coach professionnelle et bienveillante, et je la remercie sincèrement pour tout le soutien qu’elle m’a apporté."
- Yasmine -
★★★★★
LES AVIS SUR mon accompagnement en Coaching
"J’ai débuté un coaching avec Audrey car je ressentais l’envie de changement sur le plan professionnel, sans parvenir à me lancer.
Tout au long de nos séances, Audrey a pu me guider sans jamais m’influencer, pour préciser mes attentes, mes points bloquants et mon objectif réel.
Cet accompagnement m’a permis de me valoriser, de révéler les compétences dont je n’avais pas conscience car banalisées. Le coaching m’a permis de prendre cet élan qui me manquait.
Tous ces temps d’échange m’ont été bénéfiques, personnellement et professionnellement, et d’évoluer de séance en séance. Un changement de vision, plus positif, s’est opéré.
Un grand merci à Audrey pour son travail, son professionnalisme, son écoute active précieuse. Satisfaite de mon expérience, j’ai déjà recommandé le coaching avec Audrey à plusieurs amies."
- Chloé -
Un coaching individuel m’a été proposé par Audrey peu de temps avant une intervention chirurgicale. J’ai vu ça comme une opportunité unique.
Nous avons démarré 3 semaines après mon intervention et le timing s’est avéré parfait. Le focus sur le PRESENT et L’AVENIR était particulièrement enrichissant, travail et introspection sur mes valeurs, mes croyances, les Domaines de Vie.
J’ai déterminé des objectifs, et fait un travail approfondi sur l’un d’eux en utilisant une liste de critères spécifiques.
En fin de coaching, je ressens de la gratitude, de la joie, du bien-être ; je me sens ressourcée et davantage consciente de ce qui me nourrit et m’épanouit. Il m’a aidé dans mon processus de guérison. Ce coaching m’a boostée. C’est un beau cadeau ! Merci Audrey.
- Helena -
★★★★★
★★★★★
LE deroulement d'un coaching
Durée : 10 séances réparties sur 4 mois | Format : visio | Public : adultes | Tarif : 80€ la séance d'1 heure
La formation Premiers Secours en Santé Mentale – module standard – est une formation certifiée de 14 heures, réparties sur 2 journées.
Étape 1 – Comprendre
Découverte des principaux troubles psychiques (dépressifs, anxieux, psychotiques, addictions) et des signes qui doivent alerter.
Étape 2 – Expérimenter
Mise en pratique avec des études de cas, des exercices, des jeux de rôle et des échanges pour apprendre à réagir sans jugement.
Étape 3 – Savoir agir
Appropriation de la méthode AERER© : un plan d’action simple pour intervenir en cas de crise et apporter un soutien adapté.
Étape 4 – Orienter et soutenir
Identifier les ressources disponibles (professionnels de santé, associations, dispositifs d’aide) et savoir comment orienter la personne.
Étape 5 – Repartir outillé
Un manuel officiel des Premiers Secours en Santé Mentale vous est remis, afin de garder un support de référence dans votre quotidien.
Étapes de la formation
À qui s’adresse la formation PSSM module standard ?
Le module standard est destiné aux adultes qui souhaitent acquérir des compétences de secouriste en santé mentale. Aucun prérequis n’est nécessaire : la formation est accessible à tous.
Quelles sont les modalités de cette formation ?
La formation dure 14 heures, réparties sur deux journées consécutives en présentiel. Elle alterne apports théoriques, échanges, mises en situation et exercices pratiques. Chaque journée de formation dure environ 7 heures, avec une pause déjeuner. Les horaires habituels sont 9h00 – 12h30 puis 13h30 – 17h00. Le repas du midi n’est pas pris en charge : le temps de pause est libre.
VOS QUESTIONS SUR Le coaching
Faut-il être présent sur toute la durée de la formation ?
Oui, la présence aux 14 heures complètes est obligatoire pour valider la formation et obtenir l’attestation officielle de secouriste en santé mentale délivrée par PSSM France.
Vais-je obtenir une certification à la fin de la formation ?
Oui, à l’issue de la formation, vous recevez une attestation officielle de secouriste en santé mentale, délivrée par PSSM France. Elle atteste de vos compétences à repérer, écouter et orienter une personne en souffrance psychique.
Combien de personnes participent à chaque session ?
Chaque formation PSSM se déroule en groupe de 8 à 16 participants. Cela permet de garantir des échanges riches, des mises en situation adaptées et une dynamique de groupe conviviale.
Est-ce que la formation Premiers Secours en Santé Mentale est reconnue ?
Oui, la formation PSSM est un dispositif développé sur le modèle des Mental Health First Aid International- MHFA. Elle est portée par PSSM France et animée par des formateurs accrédités.
Je suis un particulier, puis-je financer ma formation PSSM avec le CPF ?
La formation PSSM n’est pour le moment pas éligible au CPF en France, quel que soit l’organisme. Pour participer à mes sessions tous publics, réservées aux particuliers, organisées en présentiel à Paris, l’inscription se fait donc uniquement en financement personnel.
Je suis un professionnel, avec quel(s) organisme(s) travaillez-vous ?
Je suis formatrice professionnelle pour l'Unafam. Je peux vous mettre en relation afin que l'on puisse organiser une session de formation PSSM en intra dans votre structure.
