Aider ne veut pas dire s’oublier
Apporter du soutien à un proche en difficulté, accompagner au quotidien, être un repère… Ces rôles sont essentiels, mais ils peuvent aussi peser lourd. Pourtant, prendre soin des autres ne devrait jamais signifier s’oublier soi-même.
C’est pour répondre à ce besoin que j’ai créé Le Cercle du Tourbillon, un espace dédié aux parents confrontés au harcèlement scolaire de leur enfant, aux femmes en quête d’équilibre, aux aidants familiaux qui font face aux troubles psychiques et aux professionnels sensibles aux enjeux de santé mentale.
Je suis profondément engagée pour une société plus juste et solidaire, où chaque personne peut trouver sa place sans subir de discrimination. Tout au long de mon parcours, j’ai accompagné des personnes qui portent beaucoup sur leurs épaules, parfois jusqu’à l’épuisement. J’ai constaté combien les inégalités, la charge mentale et le manque de reconnaissance peuvent peser sur celles et ceux qui prennent soin des autres. C’est pourquoi j’accompagne aujourd’hui celles et ceux qui veulent retrouver un équilibre, apprendre à poser des limites et à se recentrer sur eux-mêmes.
Une prise de conscience de la charge mentale typique des femmes
En tant que femme, j’ai toujours été attentive aux défis que nous rencontrons au quotidien : charge mentale, double journée, difficulté à trouver du temps pour soi, injonctions sociales…
Dans mon parcours professionnel et personnel, j’ai pu observer combien les femmes sont souvent celles qui portent le plus de responsabilités : à la maison, au travail, auprès de leur entourage, sans toujours obtenir la reconnaissance qu’elles méritent.
C’est aussi pour cela que j’oriente mon travail vers l’accompagnement des mères, sœurs, conjointes, aidantes, femmes en quête d’équilibre, afin de leur permettre de reprendre du temps pour elles, poser des limites et retrouver leur propre espace.
Qui suis-je ?
Le coaching et la formation : une évidence
En 2023, j’ai renforcé mes compétences en devenant secouriste en santé mentale – PSSM France, convaincue que la prévention et la formation sont essentielles pour mieux comprendre et accompagner les personnes en détresse.
Lorsque la fermeture du 3020 a conduit à mon licenciement, j’ai choisi de rebondir en me formant au coaching professionnel. Aujourd’hui, en tant que coach de vie, je m'appuie sur l'ensemble de mes compétences professionnelles, sur des savoirs théoriques et expérientiels pour accompagner les parents, les femmes et les aidants à mieux gérer les défis du quotidien.
Depuis février 2025, je suis formatrice accréditée Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM France), afin de continuer à sensibiliser et à former les professionnels aux enjeux de santé mentale.
Un parcours au service de l’accompagnement
J’ai débuté ma carrière dans la communication et le management, avant de choisir une toute autre voie : celle de l’enseignement et de la transmission. Pendant près de dix ans, j’ai travaillé dans l'animation, au sein de l’Éducation nationale et dans l’enseignement supérieur privé. Mon intérêt pour les pédagogies alternatives, la communication non violente et la psychopédagogie m’a ensuite poussée à reprendre des études de psychologie, puis à suivre un DU Pratiques de Genre : éducation, médecine, psychanalyse et société.
Une expertise en harcElement scolaire et soutien aux aidants
Début 2023, je décide de rejoindre l’ancienne ligne d'écoute nationale contre le harcèlement scolaire, le 3020 ainsi que la ligne Inter Service Parents, en tant qu’écoutante, puis coordinatrice. Cette expérience me permet de développer une expertise dans le soutien parental, particulièrement sur le harcèlement scolaire, mais aussi de constater la détresse des familles face à des situations complexes liés à l'exercice quotidien de leur parentalité.
En parallèle, je choisis de m’engager en tant que bénévole Unafam à Paris, association qui accompagne les proches de personnes atteintes de maladies psychiques. Pendant 18 mois, j'ai co-animé en visio des groupes de parole réservés aux frères et sœurs de personnes concernées par les troubles psychiques. Je suis une ancienne participante de ces groupes depuis 2015.
🎓 Master en Management - SKEMA Business School (2006)
🎓 Brevet d'Aptitude aux Fonctions d'Animateur - BAFA - DDCS (2011)
🎓 Formatrice BAFA Session Générale - UFCV (2013)
🎓 Master MEEF (Métiers de l'Enseignement, de l'Éducation et de la Formation) - INSPE Paris (2015)
🎓 DU Pratiques de Genre : éducation, médecine, psychanalyse et société - Université Paris Cité (2022)
🎓 DEUG de Psychologie - IED Université Paris 8 (2023)
🎓 Secouriste en Santé Mentale - PSSM France (2023)
🎓 L3 de Psychologie - IED Université Paris 8 (depuis 2023)
🎓 Formation initiale des Pairs Aidants Famille - Unafam Paris (2024)
🎓 Certificat Coach professionnel – Titre RNCP Niveau 6 - Haute École de Coaching (2025)
🎓 Formatrice accréditée Premiers Secours en Santé Mentale - PSSM France (2025)
Mes certifications et formations
Une pratique éthique, encadrée et en évolution constante
En tant que coach, j’adhère au code de déontologie de l’EMCC France, qui garantit un accompagnement respectueux, bienveillant et professionnel.
Pour assurer un suivi de qualité et améliorer en continu ma pratique, je suis supervisée régulièrement par un coach expérimenté. Cette supervision me permet de réfléchir à ma posture, d'affiner mes méthodes et de garantir un accompagnement adapté aux besoins de chacun et chacune.
Depuis 2020, je suis également accompagnée par une psychologue, dans une démarche personnelle de travail sur moi, de prise de recul et de cohérence avec mes engagements. Je crois profondément que l’on ne peut bien accompagner que si l’on prend aussi soin de soi.
Un engagement dans la formation continue : Parce que l’apprentissage ne s’arrête jamais, je poursuis actuellement ma L3 de Psychologie sur trois ans à l’IED Paris 8. Cette formation me permet de continuer à approfondir mes connaissances théoriques et pratiques en psychologie, pour proposer des approches toujours plus adaptées aux réalités de mes clients.
Un engagement pour une société plus inclusive
Mon engagement ne se limite pas au coaching : il s’inscrit dans une approche qui place l’écoute, le respect et l’inclusion au cœur de l’accompagnement.
Lutter contre les inégalités et les discriminations : Chaque personne mérite d’être accompagnée dans un cadre serein, respectueux et sans jugement, quelles que soient son identité de genre, son orientation sexuelle, son origine, son handicap, sa maladie ou son parcours de vie.
Déstigmatiser la santé mentale : La santé mentale est trop souvent mise de côté, par peur du jugement ou manque d’information. En tant que formatrice PSSM, je contribue activement à sensibiliser et former sur ces sujets essentiels.
Éthique, déontologie et engagement inclusif
Que vous soyez parent, proche aidant, professionnel ou femme en quête d’équilibre, mon accompagnement vous aide à :
✔️ Mieux comprendre votre situation et prendre du recul.
✔️ Retrouver des ressources pour gérer vos émotions et votre charge mentale.
✔️ Prendre soin de vous, sans culpabiliser.
✔️ Développer des stratégies adaptées à votre réalité quotidienne.
Ce que je peux vous apporter
Et maintenant ?
👉 Vous avez besoin de conseils et de soutien dans une situation de harcèlement scolaire ?
👉 Vous cherchez une coach pour vous accompagner dans un moment clé de votre parcours ?
👉 Vous souhaitez mieux comprendre les enjeux de santé mentale grâce à une formation PSSM ?
📩 Contactez-moi dès maintenant pour découvrir mes accompagnements et formations par mail audrey@lecercledutourbillon.fr ou par téléphone au 06 69 44 51 63.
